Os produtos que aumentan a potencia nos homes deben incluírse na dieta diariamente para previr a impotencia sexual. O estrés constante no traballo, un ambiente contaminado, os malos hábitos, afectan negativamente á forza masculina. Para evitar problemas coa potencia, é importante comer ben.
A nutrición afecta moito á funcionalidade de todos os órganos, incluído o sistema reprodutor. A comida saudable axudará a evitar a disfunción eréctil, restaurará a excitación sexual e fortalecerá todo o corpo.
Produtos que aumentan a potencia
Ao consumir vitaminas, minerais, microelementos e outras substancias beneficiosas, un home preservará a súa saúde.
Unha dieta equilibrada é a clave para a actividade sexual. Polo tanto, os homes precisan saber que alimentos aumentan a potencia e consumilos na súa dieta.
Os expertos distinguen dúas categorías: produtos de orixe vexetal e animal.
Produtos útiles necesarios para aumentar a potencia de orixe vexetal:
- Os cacahuetes teñen un efecto positivo sobre a potencia; pódense substituír por froitos secos normais.
- As verduras e froitas melloran a actividade sexual e teñen un efecto beneficioso sobre todo o corpo. A dieta debe incluír cebola, allo, cenoria, cabaza e repolo. De froitas, cómpre comer cítricos, Roma, groselhas, figos, que son ricos en vitamina C.
- Os verdes teñen un efecto positivo no aumento da actividade sexual. Asegúrese de tomar perexil, endro, apio, leituga, espinaca.
- Entre as especias que melloran a potencia están o comiño, a menta, a pementa negra e o cravo.
- O aceite de xirasol atópase nas sementes de cabaza e xirasol.
Para aumentar rapidamente a actividade sexual, cómpre comer alimentos de orixe animal todos os días:
- Os ovos de codorniz ou de galiña conteñen moitas proteínas e vitaminas saudables que o corpo masculino necesita.
- A carne, que o sexo máis forte ama tanto, aumenta moito a forza masculina. Pero é mellor comelo non frito, senón ao forno ou ao vapor. A carne pódese alternar con peixe; os expertos recomendan comer platija e xarda cocidas.
- O fígado de carne aumenta a hemoglobina e mellora a circulación sanguínea.
Non debemos esquecernos dos produtos lácteos fermentados. Os máis útiles son: kefir, leite cocido fermentado, queixo cottage. A crema agria promove a actividade sexual e aumenta a duración das relacións sexuais.
O marisco merece especial atención. Este alimento exótico mellora a calidade do esperma e mellora a motilidade dos espermatozoides.
Os lagostinos, os camaróns e os mexillóns conteñen moito cinc e fósforo, o que ten un efecto positivo sobre a libido dos homes. O famoso amante de Casanova era moi afeccionado ás ostras e chamou a este prato unha droga erótica. Se non podes comer ostras, podes substituílas por luras, peixe vermello ou outros mariscos.
Todos estes produtos para aumentar a libido deben incluírse na dieta; moitos homes xa probaron os seus efectos beneficiosos en todos os órganos.
Bebidas para aumentar a potencia
Os zumes, os tés, as bebidas de froitas non só aumentan o nivel de auga no corpo, senón que tamén teñen un efecto potenciador sobre o aumento da libido e da forza masculina. É mellor dar preferencia aos zumes recén exprimidos, conteñen moitas vitaminas, son recomendados por todos os expertos para restaurar o estado xeral. Moitas veces, os zumes exprimidos antes do consumo equipáranse aos efectos dos medicamentos, non teñen efectos secundarios e só proporcionan beneficios ao organismo.
Lista de bebidas que aumentan a potencia:
- O zume de cabaza, rico en zinc, axuda a combater a impotencia masculina e ten un efecto positivo na esfera sexual.
- A sandía é frecuentemente recomendada polos médicos aos homes para tratar a impotencia. O zume de baga mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, o que axuda a ereccións de longa duración.
- Kumis normaliza o metabolismo, restaura a funcionalidade do sistema cardiovascular. O leite de egua contén hormonas que aumentan a inmunidade. A bebida é útil para aumentar a actividade sexual e restaurar a capacidade reprodutiva. Debes consumir kumiss media hora despois de comer, un vaso á vez.
- O té con xenxibre contén vitaminas A, B, C, microelementos que fortalecen o sistema cardíaco, os vasos sanguíneos e eliminan substancias tóxicas.
- O té de xenxibre aumenta a potencia masculina, pero debe consumirse despois de consultar cun médico. Non recomendado para pacientes con úlceras estomacais, gastrite, fígado ou enfermidades cardíacas. É importante ter en conta a intolerancia individual aos compoñentes activos e as reaccións alérxicas.
De sobremesa, en vez de cocer, podes comer un pouco de chocolate. Este produto evoca un desexo de intimidade e levanta o ánimo. O contido de magnesio favorece a erección estable.
O mel é moi útil para mellorar o poder masculino. Se mesturas cacahuete, abelás, noces con mel, obtén un remedio eficaz para aumentar rapidamente o desexo íntimo.
Se usa regularmente vitaminas e minerais saudables nos seus alimentos, obsérvanse cambios no corpo masculino:
- aumenta a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, estabiliza o funcionamento dos vasos sanguíneos;
- fortalece o sistema nervioso;
- mellora a funcionalidade do sistema endócrino;
- axuda a aumentar a testosterona no sangue;
- provoca o desexo sexual, aumenta a libido.
A alimentación saudable e equilibrada ten un efecto positivo na súa condición xeral. Para obter resultados rápidos, aínda debes levar un estilo de vida activo e practicar deportes.
Lista de alimentos prohibidos
Os homes necesitan saber o que non deben comer na súa dieta. Hai produtos nocivos que provocan o descenso da actividade sexual. Comer, non recomendado: afumados, alimentos graxos, produtos horneados, pan de fermento.
É importante non abusar das bebidas:
- alcohol, cervexa - afecta negativamente o funcionamento dos testículos, reduce os niveis de testosterona;
- bebidas altamente carbonatadas;
- leite graxo, o uso excesivo provoca impotencia sexual;
- comidas rápidas, maionesa, patacas fritas, pizza - estes alimentos reducen a produción de testosterona, suprimindo a actividade sexual.
Para manterse sans e non sufrir fallas na cama, cómpre comer ben, levar unha vida activa e evitar o estrés e a tensión.